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La protéine (ou protide) , élément de base de toutes cellules vivantes est un assemblage de plus de 100 acides aminés .
Il existe des protéines d’origine animale et des protéines d’origine végétale.
Eléments de construction et de réparation de l’organisme, les protéines jouent un rôle primordial dans le renouvellement quotidien des ongles,de la peau, des cheveux et surtout des tissus musculaires.
Dans le cadre d'une cure d'amincissement, un apport suffisant en protéines est nécessaire.
En phase de définition ou de compétition, aucun sportif de haut niveau ne peut se passer d’un concentré de protéines, elles sont indispensables pour conserver puissance et tonus musculaire lors d’efforts soutenus.